Patah hati memang bukan pengalaman yang menyenangkan . Tidak ada satu penghiburpun yang bisa membuat rasa sakit itu terelakan. Tak ada cara lain untuk meninggalkan patah hati selain dengan melalui nya .
Sejumlah psikolog menawarkan solusi yang bisa diterapkan untuk menyembuhkan diri dari patah hati . Namun perlu di ingat solusi yang ditawarkan para psikolog ini adalah cara untuk melewatinya dengan sehat . Dan tidak akan menguapkan seluruh kesedihan anda dalam waktu semalam.
Pada akhirnya move on adalah sebuah proses agar anda tidak terjerumus didalam serangkaian perilaku yang menyakiti diri sendiri.
Stop Mempertanyakan Kenapa Hubungan Kalian Berakhir
Tidak perlu terus-terusan mempertanyakan kenapa hubungan kalian berakhir. Ini hanya akan membuatnya terus-terusan menjadi tokoh utama di dalam hidupmu. Terima saja kenyataan apa adanya.
Seimbangkan kenangan mantan yang terlintas
“Kamu perlu memastikan setiap pikiran tentang mantan tetap realistis dan tidak berat sebelah,” jelasnya seperti dilansir Independent.
“Jika pikiranmu memunculkan momen-momen bahagia kebersamaan kalian saat weekend, kamu perlu menambahkan momen-momen weekend yang membuatmu marah dan benar-benar sedih.”
Lakukan Hal-Hal Menyenangkan Meskipun Tidak Ingin
Cobalah untuk melakukan aktivitas yang biasanya bisa membuatmu gembira, meskipun hal itu tidak terlihat menyenangkan saat ini. Terus ‘bergerak’ seperti ini penting untuk membuatmu terbiasa dengan fakta bahwa hidup terus berjalan, meskipun dia sudah tak ada lagi di sisimu.
Belajar dari Pengalaman
Buatlah daftar apa saja yang seharusnya tidak pernah kamu lakukan, tetapi pernah kamu lakukan demi dirinya. Ini akan membantumu untuk melihat hubungan kalian dengan pandangan yang lebih jernih.
Singkirkan Barang-Barang pemberiannya
Jauhkan barang-barang yang bernilai kenangan dari pandangan mata, misalnya boneka, foto, atau baju pemberiannya. Kalau memang memungkinkan, sumbangkan atau berikan kepada teman atau saudara yang tidak tinggal serumah.
Jangan Kepoin Media Sosialnya
Tidak perlu mengecek media sosialnya. Ini cuma akan memperkuat kehadirannya di dalam benakmu. Akibatnya semakin sulit bagimu untuk berhenti berfantasi tentang dirinya dan hubungan kalian yang sudah kandas.
Demikianlah ulasan mengenai cara cepat move on menurut psikolog yang bisa kamu terapkan di dalam hidupmu. Yakinlah bahwa di dunia ini bukan hanya kamu yang pernah mengalami patah hati.
Semua orang pernah mengalaminya dan bisa melalui rasa sakit ini. Begitu juga dengan dirimu, percayalah bahwa kamu juga dapat melewati ini. Jadi sudah siap move on?
Dekarell'sblog 